本帖最后由 超级超级巨大巨大 于 2019-2-28 17:12 编辑 前两天熬夜看了不少MWC的新消息，我是一名“夜猫子”，这习惯已陪伴多年，总觉得到了晚上才是自己的世界。手机中有很多适合在晚上用的功能。摄影，我喜欢夜间五光十色的霓虹灯一闪一闪，比单调的白天有意思；阅读，夜晚的宁静让我更容易学到知识；游戏，一天忙碌后，我通过几盘游戏来缓解疲劳。 深夜刷刷手机，为了不影响家人休息，关闭室内灯用手机，但是屏幕的背光总是让眼睛容易出现疲劳。如何解决在暗光环境下更好地使用手机？是我一直在学习的。 医学角度人的瞳孔在黑暗中处于放大状态，进入的光线会更多，也自然更容易对强光敏感。因此，在黑暗环境下长期盯着手机屏幕，会因为屏幕光线的刺激和眨眼次数过少等原因，而导致“视疲劳”。 解决方案：尽量不要在全暗环境下使用手机，至少开启一盏床头灯或台灯，使眼睛不会处于一个完全黑暗的环境。（要严禁冬天躲在被窝里玩手机的行为！） 手机操作角度 降低屏幕光线能减少对眼睛的刺激。将系统以及应用主题切换到暗色，反射的光线会更少，能使屏幕更接近周围的环境，让屏幕看上去更加柔和，降低刺眼感。 解决方案（以我的一加6T举例）：调节亮度 “设置”中有“显示”子菜单，我比较习惯开启“自动亮度调节”，根据不同环境光屏幕会自动调节舒适的亮度。 9171551339645_.pic.jpg (22.79 KB, 下载次数: 6) 下载附件 4 天前 上传 【EXIF信息】 制造商 : 型号 : 拍摄时间 : 快门速度 : 快门光圈 : ISO感光度 : 焦距 : 0.00mm 夜间模式 夜间模式可以根据不同光线环境，自动调整屏幕色彩与环境光相匹配，还可以自定义开启时间或根据日出日落时间开启。 9151551339643_.pic.jpg (20.01 KB, 下载次数: 7) 下载附件 4 天前 上传 【EXIF信息】 制造商 : 型号 : 拍摄时间 : 快门速度 : 快门光圈 : ISO感光度 : 焦距 : 0.00mm 9181551339646_.pic.jpg (21.04 KB, 下载次数: 7) 下载附件 4 天前 上传 【EXIF信息】 制造商 : 型号 : 拍摄时间 : 快门速度 : 快门光圈 : ISO感光度 : 焦距 : 0.00mm 调节色温 在“显示”中可以调整屏幕颜色模式，将屏幕色温调整到暖色调，可达到减少蓝光、缓解疲劳甚至是促进睡眠的作用。 WechatIMG925.jpeg (115.84 KB, 下载次数: 7) 下载附件 4 天前 上传 【EXIF信息】 制造商 : 型号 : 拍摄时间 : 快门速度 : 快门光圈 : ISO感光度 : 焦距 : 0.00mm 主题模式 可以选择彩色、白色、暗色主题，在晚上我通常会选择较暗的主题。 9161551339644_.pic.jpg (19.36 KB, 下载次数: 7) 下载附件 4 天前 上传 【EXIF信息】 制造商 : 型号 : 拍摄时间 : 快门速度 : 快门光圈 : ISO感光度 : 焦距 : 0.00mm 第三方操作除了手机自带的设置，我还会使用第三方app来获得更舒适的体验效果。比如，这款app“夜间屏幕”。 408649_1454391424_995.png (7.99 KB, 下载次数: 7) 下载附件 4 天前 上传 大小与内存占用均不大，应用的原理是利用安卓的悬浮窗功能，在应用上层显示一层深色遮罩，从而达到变相降低屏幕亮度的功效。 9201551339648_.pic.jpg (23.88 KB, 下载次数: 7) 下载附件 4 天前 上传 【EXIF信息】 制造商 : 型号 : 拍摄时间 : 快门速度 : 快门光圈 : ISO感光度 : 焦距 : 0.00mm 还有许多第三方的Launcher应用都可以起到将系统、桌面等统一调整为夜间显示的模式。不过这些app基本都有一些通病，就是输入法、通信录等系统设置界面并没有实现夜间模式，会沿用系统的背景色设置，所以个人不是特别喜欢这些Launcher类应用。 许多我们使用的日常应用本身也有内置夜间（护眼）模式，挑一些我比较常用的罗列给大伙。 常用app内置的夜间模式
开灯玩什么事都没有，关灯就睡 | 6T |
律化娜 发表于 2019-2-28 16:59 开灯玩什么事都没有，关灯就睡 开灯也要注意把，毕竟就一盏灯其实也不是特别亮
为什么冬天禁止呢？ | 6T |
太麻烦了 | 6 |
偶尔夜猫子一次 | 6 |
设置自动调节亮度下低亮度下不闪屏？ | 5 |
青春为运动 发表于 2019-2-28 17:31 为什么冬天禁止呢？ 因为冬天冷 把头闷在被窝里玩 被窝哪来的灯 | 6 |
无论什么模式，看多了一样对眼不好
谢谢楼主分享！！
排版好复杂
可以可以
偶尔一下还是可以，但晚上还是早点睡的好
Flyme7的夜间模式超牛逼 | 5 |
感觉6T晚上开最低亮度的时候，很多细节都不清楚了
还有阅读模式啊 | 6 |
唉，一直没注意，玩了好几年了，视力没感觉下降 | 5 |
完全明明白白 | 6T |
有用。
现在只要一看手机就是打开护眼宝，感觉这个比较好用 | 6 |
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